Workshopdag: Mindful & Creatief  ontmoeten

Een dag van aandacht voor jezelf via beweging, meditatie, mindfulness, creativiteit en een goed gesprek. Een dag van samenwerking tussen Rbijblijven en Hof van OOK.
Mindfulness helpt je om in contact te zijn met jouw verlangens en wat er zich in jou beweegt. Door kunstzinnig bezig te zijn kun je jezelf uitdrukken en zichtbaar maken. Tijdens deze dag ga je aan het werk om je intenties kracht bij te zetten door ze creatief te verbeelden op jouw eigen intentievlaggen. De materialen hiervoor zijn aanwezig en wij begeleiden je bij dit proces. Tijdens een afsluitende dialoog is er ruimte om met elkaar in gesprek te zijn over het thema: “Uit je hoofd, in je hart”. De groep is klein; voldoende ruimte voor jezelf en de ander. OOK iets voor jou?

DAGPROGRAMMA

09.00 – 09.15 uur:  Inloop (met koffie/thee/sap e.d.)
09.15 – 09.40 uur:  Welkom en toelichting programma

BLOK 1: Bewegen, mindfulness & meditatie

09.45 – 10.15 uur:  Tai Chi door Erica (evt. buiten)
10.15 – 10.30 uur:  Pauze (met koffie/thee/sap e.d.)
10.30 – 11.00 uur:  Zit (stoel) meditatie door Menno
11.00 – 11.45 uur:  Mindfulness door Menno

12.00 – 13.00 uur:  Biologische lunch

BLOK 2: Creativiteit & Dialoog

13.10 – 15.00 uur: Intentievlaggen maken door Marco & Larissa
15.00 – 15.15 uur: Pauze (met koffie/thee/sap e.d.)
15.15 – 16.30 uur: Dialoog met thema: “Uit het hoofd, in het hart” met Marco en Menno
16.30 – 17.00 uur: Afsluiting (met koffie/thee/sap e.d.)

Meer over Menno Smit en Erica Stuyfzand van Rbijblijven:
Rbijblijven staat voor wat de kern van onze activiteiten is: “ Met open nieuwsgierige aandacht bij de eigen directe ervaring te blijven en deze te verwelkomen.” Tijdens deze dag worden de principes van mindfulness uitgelegd en wordt er ingegaan op hoe je deze in het dagelijks leven kan toepassen om goed voor jezelf te zorgen en ruimte te geven aan de ander. We laten je kennis maken met mediteren. Je wordt begeleid in het aannemen van een juiste houding, zodat je jezelf kunt focussen op je lichaam en de adem. We beginnen de dag met Tai Chi. Deze bewegingsvorm zorgt voor ruimte om alledaagse ervaringen op een directe en praktische manier op te nemen en het harmoniseert je relaties met anderen. Klik hier voor meer informatie over Menno en Erica.

Meer over Marco & Larissa Paauwe van Hof van OOK:
Vanuit de visie dat de mens op de wereld is om zich zelf te ontdekken en ontwikkelen, willen wij bezoekers van Hof van OOK een inspirerend en/of ontspannen en gezellig verblijf bieden. Dit doen we o.a. door middel van het organiseren en faciliteren van allerlei activiteiten. OOK staat voor: Ontspanning, Ontwikkeling en Kunstzinnig. Kunstzinnig bezig zijn is jezelf uitdrukken en zichtbaar maken. Bezig zijn met wie jij echt bent en wat er van binnen “leeft” en dit leidt tot meer bewustwording. De beleving en het plezier van creatief bezig zijn, staan centraal in de workshops die wij zelf geven en dus ook deze workshopdag. Wij ‘ont-moeten’ je graag op Hof van OOK. Klik hier voor meer informatie over ons.

Zin in deze dag? Klik dan hier om je aan te melden via de website van Rbijblijven.

Maximaal aantal deelnemers: 10