Hof van OOK

Nog 2 plaatsen beschikbaar!

Wat is Tai Chi?

Tai Chi maakt gebruik van opeenvolgende rustige en vloeiende bewegingen. Je traint alle spieren en je stimuleert de stofwisseling en bloedcirculatie. Hiermee ontwikkel je een natuurlijke bescherming tegen invloeden van buitenaf, stress en ziekte. Het vrij en natuurlijk leren bewegen, kalmeert je geest. Door ronde bewegingen te maken en deze te vertragen, vergroot je jouw lichaamsbewustzijn. Tevens verken je de ruimte tussen jezelf en de ander, je gaat meer balans ervaren bij wat je doet en je kan effectiever omgaan met jouw energie.

De training bestaat uit 4 lessen van 1,5 uur en zijn voor iedereen toegankelijk,  met of zonder ervaring. Elke les begint met de Tai Chi flow om daarna telkens op iets anders accent te leggen en hierop in te zoomen: ademhaling & ontspanning, balans & focus en energie. Aan het eind van de les nemen we de tijd om het effect van de oefeningen na te voelen en sluiten we gezamenlijk af met een kopje thee en een gesprek over onze ervaringen.

De lessen worden buiten gegeven in de prachtig tuin en boomgaard van Hof van OOK. Neem makkelijk zittende kleding mee. Zorg voor een jack of vest die je warm kan houden en een dekentje voor het theedrinken nadien. Bij minder weer kunnen we naar binnen. Neem daarom ook een handdoek en sokken mee.

Meer over Erica:

Sinds een aantal jaren ben ik bezig met yoga en Tai Chi. Ik heb gemerkt hoe goed het is voor mijn lichaam en heb hier steeds meer plezier in gekregen. Om deze reden ben ik me er steeds meer in gaan verdiepen. En ben ook tai chi- en yogalessen gaan geven voor zowel beginners als meer gevorderden.

Graag creëer ik een fijne en ontspannen sfeer waarin je voelt dat wat we hebben gedaan, met zorg en aandacht tot stand is gekomen. Dat de ander kan genieten, is voor mij erg belangrijk.

Wil je meer informatie over Erica of de lessen, zie dan via de website van Rbijblijven, klik op de link in het info-blok.

Begeleider: Erica Stuyfzand  
Data en tijd: dinsdag 28 april, 12 mei, 19 mei, 26 mei van 10.00 – 11.30 uur
Kosten: € 75,00 voor 4 lessen van 1,5 uur, incl. thee en lekkers
Aantal deelnemers: 5-9

Is dit iets voor jou? Kom OOK Rbij en meld je hier aan